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その日にめまいは解決する、、。
心も解決する、、。
心も体もスッキリする、辛くなくなる、、。

でもまたその晩、
もしくは次の日には、目まいが来る。
そうすると不安感が恐れが、それが出てくる、、。

さあ、心のタイムトラベル開始です。

結婚後の事22歳、 自分、 一年中、 夜中02時
⑫rー4NL  ああー私はなんて不幸なんだ、 悲劇のヒロイン

未来への不安がイッパイ、過去への執着が強い、、
未来に強く熱っぽく続く、、。

夫が求めてきた。
とっても嫌だった。
我慢我慢した。

でも夫が責め続けた、、。
早く終わればいい、、
ななかなか終わらなかった。
(2時間攻められた)

苦しかった、目まいがした。
グッと奥歯を噛んだ時間。
セックスの時間を耐えなきゃ、我慢しなきゃ、、
そんな気持ちでいた。

目眩が酷くなった。
旦那に捨てられる、、
他に女を作られる、、

結婚前から旦那がそういうタイプだった。
軽く、あっちだこっちだ、あっちこっちに手を出す、、。
そういうタイプだった。
その事をあなたはインプットしてたと思います。


自分から離れて行く、、
もう自分の所に戻らない。
その事を思い続けた、、不眠になった。

悲劇のヒロインとして必ず出てくる。
旦那に見られると、、
この時の気持ちが蘇る。

目まいが、
不安が、
ドクドク、バクバク、
呼吸がしづらくなる、
必ずこの症状が出てくる。


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22歳  春4月 夜中02時~05時
⑦ー11R  自分流解釈

旦那に攻められた。
子供を寝かせてる時だった。
旦那が攻めてきた。

子供が気になって仕方なかった。
子供にばれると思った。
旦那を拒否した。

旦那が怒鳴りつけた。
ここからが自分流、そして妄想、空想の世界。
私がセックスを拒んだから、、
旦那が他の女性に行く。
外に女性を作る。

私は知らんぷりしてるしかない、、。
疲れてるから嫌なの、、
エッチだけじゃないでしょう、、
怖くて言えなかった。

エッチ以外の夫婦が重要、そう思った。
とにかくエッチがしたくなかった。

・・・・・??・・
イヤイヤしてました。
とにかく嫌だった、、。

とにかくその時分は、心が不安で鬱状態だった。
毎日不眠の連続だった、、。

体が怠い、疲れる、眠れない、、
こんな状態でエッチに意識が向かなかった。

とにかく家庭生活、これを守りたかった。
私はとにかくエッチがしたくない。

だから旦那には外でエッチをしてきて欲しかった。
それがその時の自分の思いだった、、。

いざ旦那がそう実行した。
そうしたら自分の気持ちが変わった。

嫉妬が出てきた。
やきもち、この気持ちだった。
でも夫とエッチはしたくない、、。

・・・・・??・・
確かに、、、今そんな状況です。

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23歳、 冬2月、 夜中02時
⑧ー8NL  結婚してからの欲求不満、今の欲求不満、それが全て現れてる。

長い間の蓄積した疲れと今の疲れ、、疲れ切っていた。
旦那が求めてきた、、
子育てでいっぱいだった。

子供のことで頭がいっぱいだった。
子供中心の生活だった。

夜中急に旦那に求められた、、
気持ちが整理がつかなかった。
とても怖く感じた。
早く終わって欲しかった。

そんな時に限って長い、、
なかなか終わらない、まだ終わらない、
長い終わらない、、
とにかく嫌だった。

グッと奥歯を噛み締めていたから頭が重くなった。
やっと終わった。

終わっても眠れなかった。
朝まで眠れなかった。

朝起きると目まいがした。
朝起きる時にグラグラそう感じた。
急に怖くなる不安になる。

胸がドクドクバクバク、、
呼吸がしづらい、、
頭がパニックった。

また目まいだ。
もうこの目まいは治らない、、
そう思う自分がいた・・・。




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ヒーリングキネシオロジー(インナーチャイルド、トラウマ療法)

☎0282-62-1350

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参照
フラッシュバックとは、
「過去の体験を連想させる、過去の体験を感覚させる」
何かのきっかけに接した時、何かそうした刺戟を受けた時に、(これをトリガー「引きがね」と呼ぶ)

「 あのとき 」と同じ感情や感覚が、不意に甦ってきて、それによって、さまざまな反応を引き起す状態を云う。

フラッシュバックでは、
過去の情景や記憶も、共に甦ってくるケースもある。

ただ感情や情動(あるいは気分の様なもの)だけが、
生じるようなケースも多く、フラッシュバックが起きている(いた)とは、気づくことが難しい。

フラッシュバックの反応によるものなのに、「自分の性格のせい」とか「自分がダメだから」と、悩んだり苦しむ、、。

【 フラッシュバックと感情(情動)】
感情とは、ご存じのように、怒り、恐怖やこわさ、くやしさ、
恥ずかしさ、悲しさ、不安、などのことです。(喜びとか幸福感も、感情に入る)

感情のエネルギーのより強いものを「情動(じょうどう) 」と呼ぶ。
強い感情や情動は、自律神経系などを通して、心身の反応を瞬時に引き起す。

それはフラッシュバックに限らず、発生する感情や情動が強いほど、
動悸が激しくなったり、
手足が震えてきたり、
手のひらに汗をかいたり、
息が詰まりそうになったり、
頭が真っ白になったり、
ワッと叫びそうになったり ・ ・ ・
などの心身の反応を、様々に引き起す。

フラッシュバックとは、
過去の出来事や体験による感情や情動が突然甦る。
なんらかの心身反応が引き起される「 情動反応 」です。
気の持ちようなどで、解決や克服できるものではない。

パニック症状・パニック発作の中には、
フラッシュバックによる反応が、かなりの割合で含まれている。

【 アクティング・アウト 】
トラウマ(心傷体験)のフラッシュバックの場合には、アクティングアウトと云う。
突発的・衝動的な行動をもたらす事もある。

パニックや衝動行為がみられた時には、一応フラッシュバックではないかと考えてみてください。

発達障害を持っている人達は、
過去に受けた叱責や罵倒、心ない言葉等々を、繰り返し繰り返し甦らせてしまう事がある。

多くの患者さんたちで、フラッシュバックのトリガー
(引きがね)になったものは、余りに小さいために、なかなか気づかない。

「 些細なことを批判されると、全人格を否定されているように感じて
(怒りがとても湧いてくる・死にたくなってしまう・ひどく落ち込んで何もやる気が起きなくなる)」
トラウマのフラッシュバックが起きている可能性ある。

【 普段の生活の中でにあるフラッシュバック 】
普段の生活・普段の人間関係の中で生まれているものです。
頭ごなしの言動や態度に対して、
ひどく過敏・過剰に反応する人がいる。

そうした言動や態度を見せる人に対して、
非常なる嫌悪感や拒否感、ひどく怒りや反発心を示す。

実際に頭ごなしの言動を行なう人に対してだけでなく、なんとなくそんな印象を受けるだけの人に対しても、
一方的に嫌悪感や反発心を抑えられない。

過去に誰かから、そうした扱いを受けて、ひどく傷ついたり恨んだり、不安や脅えの体験の記憶が、
底の奥に隠れている可能性がある。

いま目の前にいる人に、オーバーラップされてしまう ・ ・ ・。

自分の意識や思いとは無関係に、そのときの感情や情動までもが甦ってくる情動反応が、
フラッシュバックの本体です。










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野中重幸

Author:野中重幸
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