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元夫、、→大人の原点だった。
第3子の長男が生まれる前の事。
お腹に入る前、、。

冬12月、夜中02時
13Rー8R  恐怖でパニック、 躁鬱

飲みに行って帰って来てから夫が求めてきた。
酒を飲んでるから、、
酒と女がワンセット。

布団に入ってきた、、
子供に起こされて眠れなかった。
次女の泣き声、、
1日中神経疲れ。

1日じゅう子供の世話、、
家事の仕事、、
休む間がなかった。

次女を産んで2ヶ月後の事、、
「お前はいいなぁ、1日中家にいる、、何もしない、、俺は1日表で働いて大変だ、、」

「だからセックスぐらいは好きにやらせろー、当たり前だろう、、」
断ると怒鳴られる、
文句を言うを言われる、
だから仕方なく、、さぁやりな、、みたいな感じ。

マグロ状態、、→もと夫が怒った。
「これじゃオナニーと同じだ、、」
まだドテッとしてた。

酒のせいかしつこかった。
2時間ねちっこかった。

我慢した、、
限界が来た。

「早くいって、、」
「お前のやり方が悪い、お前が俺を愛していないからだ、、」

ああーやっぱりそうなんだ。
その通りに取った、インプットした。

私は夫を愛してない、、
この事で初めてわかった。

その後エッチが怖くなった。
夫に求められると怖くて縮こまる。
頭にお腹に力が入る。
朝、頭が重い、体が固まってる、、。


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元夫、子供が3人生まれて、、
38歳〜39歳、離婚中、
すったもんだしてる時、  夜中02時~05時
⑦ー11   自分流解釈

離婚の事ばかり考えてた、、
怖くて眠れない。

どうして生きていくかを考えた。
考えても答えが出ない、、

毎晩怖い、
不安、
どうたらいいか、
子供を抱えて、、
頑張るしかない、、

別れない方がいいという自分、、
別れない方がいいという自分、、

2人の格闘が朝まで続く。
朝が怠い、億劫、動きたくない、

朝から気力を振り絞ぼる、
維持する、
緊張を切らない、、

仕事が終わっても緊張。
布団に入っても緊張。
眠れない、、
鬱。

子供3人のために生きなきゃ、、
これが毎晩・・・。

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ヒーリングキネシオロジー(インナーチャイルド、トラウマ療法)

0282-62-1350

携帯アドレス
n.s.0524.stagea@docomo.ne.jp
090-1501-7231

パソコンアドレス
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参照
フラッシュバックとは、
「過去の体験を連想させる、過去の体験を感覚させる」
何かのきっかけに接した時、何かそうした刺戟を受けた時に、(これをトリガー「引きがね」と呼ぶ)

「 あのとき 」と同じ感情や感覚が、不意に甦ってきて、それによって、さまざまな反応を引き起す状態を云う。

フラッシュバックでは、
過去の情景や記憶も、共に甦ってくるケースもある。

ただ感情や情動(あるいは気分の様なもの)だけが、
生じるようなケースも多く、フラッシュバックが起きている(いた)とは、気づくことが難しい。

フラッシュバックの反応によるものなのに、「自分の性格のせい」とか「自分がダメだから」と、悩んだり苦しむ、、。

【 フラッシュバックと感情(情動)】
感情とは、ご存じのように、怒り、恐怖やこわさ、くやしさ、
恥ずかしさ、悲しさ、不安、などのことです。(喜びとか幸福感も、感情に入る)

感情のエネルギーのより強いものを「情動(じょうどう) 」と呼ぶ。
強い感情や情動は、自律神経系などを通して、心身の反応を瞬時に引き起す。

それはフラッシュバックに限らず、発生する感情や情動が強いほど、
動悸が激しくなったり、
手足が震えてきたり、
手のひらに汗をかいたり、
息が詰まりそうになったり、
頭が真っ白になったり、
ワッと叫びそうになったり ・ ・ ・
などの心身の反応を、様々に引き起す。

フラッシュバックとは、
過去の出来事や体験による感情や情動が突然甦る。
なんらかの心身反応が引き起される「 情動反応 」です。
気の持ちようなどで、解決や克服できるものではない。

パニック症状・パニック発作の中には、
フラッシュバックによる反応が、かなりの割合で含まれている。

【 アクティング・アウト 】
発達障害を持っている人達は、
過去に受けた叱責や罵倒、心ない言葉等々を、繰り返し繰り返し甦らせてしまう事がある。

トラウマ(心傷体験)のフラッシュバックの場合には、アクティングアウトと云う。
突発的・衝動的な行動をもたらす事もある。

パニックや衝動行為がみられた時には、一応フラッシュバックではないかと考えてみてください。

多くの患者さんたちで、フラッシュバックのトリガー
(引きがね)になったものは、余りに小さいために、なかなか気づかない。

「 些細なことを批判されると、全人格を否定されているように感じて
(怒りがとても湧いてくる・死にたくなってしまう・ひどく落ち込んで何もやる気が起きなくなる)」
トラウマのフラッシュバックが起きている可能性ある。

【 普段の生活の中でにあるフラッシュバック 】
普段の生活・普段の人間関係の中で生まれているものです。
頭ごなしの言動や態度に対して、
ひどく過敏・過剰に反応する人がいる。

そうした言動や態度を見せる人に対して、
非常なる嫌悪感や拒否感、ひどく怒りや反発心を示す。

実際に頭ごなしの言動を行なう人に対してだけでなく、なんとなくそんな印象を受けるだけの人に対しても、
一方的に嫌悪感や反発心を抑えられない。

過去に誰かから、そうした扱いを受けて、ひどく傷ついたり恨んだり、不安や脅えの体験の記憶が、
底の奥に隠れている可能性がある。

いま目の前にいる人に、オーバーラップされてしまう ・ ・ ・。

自分の意識や思いとは無関係に、そのときの感情や情動までもが甦ってくる情動反応が、
フラッシュバックの本体です。
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野中重幸

Author:野中重幸
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