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今日は心で出ています。
トラウマが開いてフラッシュバックしています。
頭が痛かった事でしょうね、、
不安で眠れなかった事でしょうね、、
これだけ頭の歪みを感じますが、、
夢、夢、そんな感じだたと思います。


小学校入学前、 母親、 夜中02時から04時
⑬ー11NL  母親への不信感

この夜中の不眠が原因だった・・。
頭痛、頭重、偏頭痛、もやもや、スッキリしない、集中力の欠如、物忘れ、
→これに繋がる。

・・・・・??・・
ああ、当たりです、
頭が痛かったんです。
偏頭痛がひどかったんです。
そうなんです、何でこんな夢ばっかり、、ていつも
思ってるんですが・・

母の寝息、
母の寝息=ラップ音
これが気になって、うるさくて眠れない、、

じっと耐えた!ギュッと奥歯を噛み締めた。
寝ることを忘れた。

その母の寝息に集中した、過集中になった、ロックがかかる。
寝ることを完全に忘れる。
朝まで集中した。
結局、眠れなかった。

朝起きた時に頭が痛くて、割れそうだった。
昼2時に自分で起きた。
お昼前だった、

母に言われた。
「こんな時間まで寝ていて、目が腐っちゃうでしょ、、」

母への不信感が強まった、
やんなっちゃうなー、お母さんが悪いんでしょ、、

私が眠れなかったのは、、
お母さんの寝息が気になって、眠れなかったんだよ。
お母さんのせいでしょ、、。

と、言うような事を言いたかった、
でもわかってくれない、、

逆に怒られちゃう、、
黙ってるしかない。

雨の音だった、
夜中の雨の音でフラッシュバックした。


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小学校1年生、 母、 冬12月、 昼2時
⑦ー11R  妄想する、 自分流解釈

家族で昼食中の事だった。
テレビに夢中だった、くぎ付けだった。

母が言った。
「テレビ見てないで食べなさい!」
7回言ったが、 8回目で頭を叩いた。

痛くて泣いた。
泣いたら余計に叩いた。

うるさい!、、いいから食べろッ。
怖くて怖くて食べられなかった。
頭が強ばった、体が固まった。

母はその後は何も言わなかった。
母は私が憎いんだ!とインプットした。

その後、食事が食べられなくなった。
母と目を合わすことができなくなった。

私は母の子じゃない!そこに入った、、。
家に居ちゃいけない、、
1人で生きていこうになった。

カバンに着替えを入れて行こう、お金も持って行こう、、、
夢の中で思った。

夢の中では一人で生活してた。
とても楽しかった→。
誰もいない1人だった。

楽しいことばかり、、
そこで夢が覚め現実に戻った。
1人じゃない、、
母にまた怒鳴られ、叩かれる。

心が不安になる。
心臓がドクドクした、バックバックだった、、
大汗をかいた、呼吸が苦しく、パニックを起こした。

これが日常的にあった。
今、頭がわれるように痛い、→夜中の不安、不眠に繋がる・・。

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小学校2年生、 母、 冬1月、 夜中02時
⑦ー11R  自分流の受け取り方、 言葉をそのまま取る

怖い夢を見た、、誰も来てくれない。
トイレに行きたい、、我慢した、
怖くて行けない、、。

限界が来た、、いつの間にかオモラシした。
着替えなくっちゃ、、
でも布団から出られない、、

布団の中が暖かい、、
気持ちいい、、

その後、お腹が布団が、冷たくなりガタガタ震えた。
顎にグッと力を入れて朝が来た、、
起きられない。

昼間も寝てた。
夕方5時に自分で起きた。
お腹がすいてテーブルに行った。

母が言った。
「いつまで寝てるんだ、、寝過ぎると頭が痛くなるんだからね、、」

ここでその言葉を直に取った。
ああー寝過ぎたら頭が痛くなるんだ

その後、自分の考えとした。
だから偏頭痛になるんだ。
閃いた瞬間だった。
寝なければいい、、→これが答えだった。

寝すぎるから頭が痛いんだ、、、
その後不眠、眠らなくなった。

1度寝なかったら、偏頭痛にならなかった。
それが次の日、前夜あまり寝ていなかった、、その晩はしっかりと寝てしまった。
偏頭痛が起きた。

ここで1回の経験が出来上がった、、。
母の言ったことは本当だ。
寝なければ痛くない、、

次の日から寝る時間は少しにした。 →やっぱり頭が痛かった。
まだ寝る時間が長すぎる、、そう思った。

だから痛いんだ、、
もっと短くしよう、、
そうすれば頭が痛くならない、、


何故なら最初寝なかったら痛くならなかった。
まだ睡眠時間が長いんだ。
まだ長い、、
まだ長い、、
間違って寝てるから、頭が痛いんだ。→囚われてる・・。



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ヒーリングキネシオロジー(インナーチャイルド、トラウマ療法)

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📱携帯アドレス
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参照
フラッシュバックとは、
「過去の体験を連想させる、過去の体験を感覚させる」
何かのきっかけに接した時、何かそうした刺戟を受けた時に、(これをトリガー「引きがね」と呼ぶ)

「 あのとき 」と同じ感情や感覚が、不意に甦ってきて、それによって、さまざまな反応を引き起す状態を云う。

フラッシュバックでは、
過去の情景や記憶も、共に甦ってくるケースもある。

ただ感情や情動(あるいは気分の様なもの)だけが、
生じるようなケースも多く、フラッシュバックが起きている(いた)とは、気づくことが難しい。

フラッシュバックの反応によるものなのに、「自分の性格のせい」とか「自分がダメだから」と、悩んだり苦しむ、、。

【 フラッシュバックと感情(情動)】
感情とは、ご存じのように、怒り、恐怖やこわさ、くやしさ、
恥ずかしさ、悲しさ、不安、などのことです。(喜びとか幸福感も、感情に入る)

感情のエネルギーのより強いものを「情動(じょうどう) 」と呼ぶ。
強い感情や情動は、自律神経系などを通して、心身の反応を瞬時に引き起す。

それはフラッシュバックに限らず、発生する感情や情動が強いほど、
動悸が激しくなったり、
手足が震えてきたり、
手のひらに汗をかいたり、
息が詰まりそうになったり、
頭が真っ白になったり、
ワッと叫びそうになったり ・ ・ ・
などの心身の反応を、様々に引き起す。

フラッシュバックとは、
過去の出来事や体験による感情や情動が突然甦る。
なんらかの心身反応が引き起される「 情動反応 」です。
気の持ちようなどで、解決や克服できるものではない。

パニック症状・パニック発作の中には、
フラッシュバックによる反応が、かなりの割合で含まれている。

アクティング・アウト 】
発達障害を持っている人達は、
過去に受けた叱責や罵倒、心ない言葉等々を、繰り返し繰り返し甦らせてしまう事がある。

トラウマ(心傷体験)のフラッシュバックの場合には、アクティングアウトと云う。
突発的・衝動的な行動をもたらす事もある。

パニックや衝動行為がみられた時には、一応フラッシュバックではないかと考えてみてください。

多くの患者さんたちで、フラッシュバックのトリガー
(引きがね)になったものは、余りに小さいために、なかなか気づかない。

「 些細なことを批判されると、全人格を否定されているように感じて
(怒りがとても湧いてくる・死にたくなってしまう・ひどく落ち込んで何もやる気が起きなくなる)」
トラウマのフラッシュバックが起きている可能性ある。

【 普段の生活の中でにあるフラッシュバック 】
普段の生活・普段の人間関係の中で生まれているものです。
頭ごなしの言動や態度に対して、
ひどく過敏・過剰に反応する人がいる。

そうした言動や態度を見せる人に対して、
非常なる嫌悪感や拒否感、ひどく怒りや反発心を示す。

実際に頭ごなしの言動を行なう人に対してだけでなく、なんとなくそんな印象を受けるだけの人に対しても、
一方的に嫌悪感や反発心を抑えられない。

過去に誰かから、そうした扱いを受けて、ひどく傷ついたり恨んだり、不安や脅えの体験の記憶が、
底の奥に隠れている可能性がある。

いま目の前にいる人に、オーバーラップされてしまう ・ ・ ・。

自分の意識や思いとは無関係に、そのときの感情や情動までもが甦ってくる情動反応が、
フラッシュバックの本体です。

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野中重幸

Author:野中重幸
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