FC2ブログ
*admin*entry*file*plugin| 文字サイズ  

atukutekeguhd150.jpgfc2daiitiidesu180.jpg


自分で自律神経がちゃんと機能していない、そう思う。
この暑さで自律神経が上手に働いていないそう思う

朝からの仕事、、→怠い、疲れが抜けない、、。
でも仕事→そこで過度の緊張となる。

そして、夜中の不眠、寝てないから、余計に集中しなくちゃいけない、、。
家に帰ってどっと疲れる。
ご飯を作る気力もない、、。

夜、布団に入って眠れない、過度の緊張が抜けない。
緊張のスイッチを切ったつもりでもきれていない。
交感神経から副交感神経の切り替えが出来ていない。

本当にスイッチを切ると動けない、、。
自分でそう思う、本当にスイッチを切るのは土曜日。
だから土曜日の朝が本当に動けない→それがわかる。


早速調べていきましょう。
タイムトラベルの開始です。


fumajikgiywq150.jpg


すべての環境
中学3年、 母、 冬2月、1 日中
⑦-8R   看守と囚人、 いい子にする、 言う通りにする。

高校受験の事→母の言う通りにした。
自分ではどこの高校がいいのか全然わからなかった。
母の意見に従った。

とにかく勉強を頑張った→そして合格した。
発表を母と見に行く。
涙を流して母が喜んでいた。

問題はその後だった、その後が問題。
「いい気になるな、受かって当たり前だ、自分の力じゃない、、」
母の言った言葉を、真に受けた、鵜呑みにした。

その後、母が怖くなる→高校生になっても、、
全てが母のペースで、組み込まれる、、。
納得できない→でも怖くて言えない。

夜中に怖い夢を見た、→不眠の原因。
夢の中でも母の言う通りにだった。
一言も逆らえなかった。
なぜなら夢の中で鬼の母だった、、。

頭が顔が強ばる、お腹に力が入る。
ガチッと全身が固まって朝が来る。

朝が体が固まってる、頭が痛い。
怠い、起き上がれない、動きたくない。
そこから1日が始まる。


atukuterewq150.jpg


小学校2年生、 1年中、 母、 夜中02時から04時
⑬R-8R   躁鬱、 自家中毒シリーズ

怖い夢を見た、大泣きした。
母が声を聞いてやって来た。
母が起こした→なかなか夢から覚めない、やっと夢から現実に戻る。
目の前に母の顔→余計に恐怖になった。

怖すぎて声も出なかった。
オモラシした→そこを母が怒鳴りつけた。
怖くて固まった、縮こまった。

ガスが口から出た、そのガスで気持ち悪くなりいつものパターンだった。
4回吐いて戻す。
自家中毒の症状だった。

母が言った。
「汚い、クサイ、そんな子は入らない、、」 →心に響いた。
私はいらないんだ、、その気持ちが反復して大きくなった。

その後、捨てられたくないから、母の言う事を聞き洩らさなかった。
自分自身でのインプットだった。

次の晩夜中、また母が来る、、。
恐ろしい母が来る、、→その思いで眠れない。
朝が起きられない怠い、起きたくない、億劫、
そこから1日が始まる。


小学3年生、 母、 1日中、 1年中、 夜中02時
⑦-11R   自分流解釈、 怖くて眠れない

夜中、眠れていない、、毎日そうだった、→そんな時に叔父さんと従兄弟が来た。
疲れ果てていた、でも対応しなくちゃいけない。

いつもの仕事は、パータンが馴染んでいて何とかこなせる、、
でもこれはパターンの変化、嫌だった、どっと疲れた。

atukuteasdf150.jpg


夜中、父母の喧嘩がうるさかった。
頭から布団をかぶった、いつものパターンだった。
静かになる→あれ、、どうしたかな、、聞き耳を立てた。

布団をかけてることを忘れた。
大汗をかく、心臓がドクドク、過呼吸を起こす。

その後、ハットなり布団を払いのける。
周りを見渡す。
喧嘩の声がしなかった。

そこで思った、、父がやられた。→ここも自分流解釈、妄想の世界だ。
次は自分の番だ。
体が強ばった、顔に力が入った。
お腹にも力が入る。

いつものパターン、胃が腸が強ばり、口からガスが出る。
そのガスがクサくて気持ち悪くなる。
そこで吐く戻す。

朝まで眠れない、、不眠。
朝が起きられない、布団に重力が加わってるそんな感じ。
やっと起きる、怠い、体が重い、ガチガチに固まっている。
そこから1日が始まる、、。

。。。。
その番から睡眠が変わった。
スーッと眠りにつけた。

夜中起きなかった。
朝が久しぶりで目覚めが良かった。
これが続けば体力も心も安定、、それが判る。
本当にありがたい、、。

感謝の気持ちでイッパイです。





ヒーリングキネシオロジー(インナーチャイルド、トラウマ療法)

☎0282-62-1350

📱携帯アドレス
n.s.0524.stagea@docomo.ne.jp
090-1501-7231

💻アドレス
inakanojiji1234@yahoo.co.jp


参照
フラッシュバックとは、
「過去の体験を連想させる、過去の体験を感覚させる」
何かのきっかけに接した時、何かそうした刺戟を受けた時に、(これをトリガー「引きがね」と呼ぶ)

「 あのとき 」と同じ感情や感覚が、不意に甦ってきて、それによって、さまざまな反応を引き起す状態を云う。

フラッシュバックでは、
過去の情景や記憶も、共に甦ってくるケースもある。

ただ感情や情動(あるいは気分の様なもの)だけが、
生じるようなケースも多く、フラッシュバックが起きている(いた)とは、気づくことが難しい。

フラッシュバックの反応によるものなのに、「自分の性格のせい」とか「自分がダメだから」と、悩んだり苦しむ、、。

【 フラッシュバックと感情(情動)】
感情とは、ご存じのように、怒り、恐怖やこわさ、くやしさ、
恥ずかしさ、悲しさ、不安、などのことです。(喜びとか幸福感も、感情に入る)

感情のエネルギーのより強いものを「情動(じょうどう) 」と呼ぶ。
強い感情や情動は、自律神経系などを通して、心身の反応を瞬時に引き起す。

それはフラッシュバックに限らず、発生する感情や情動が強いほど、
動悸が激しくなったり、
手足が震えてきたり、
手のひらに汗をかいたり、
息が詰まりそうになったり、
頭が真っ白になったり、
ワッと叫びそうになったり ・ ・ ・
などの心身の反応を、様々に引き起す。

フラッシュバックとは、
過去の出来事や体験による感情や情動が突然甦る。
なんらかの心身反応が引き起される「 情動反応 」です。
気の持ちようなどで、解決や克服できるものではない。

パニック症状・パニック発作の中には、
フラッシュバックによる反応が、かなりの割合で含まれている。

【 アクティング・アウト 】
発達障害を持っている人達は、
過去に受けた叱責や罵倒、心ない言葉等々を、繰り返し繰り返し甦らせてしまう事がある。

トラウマ(心傷体験)のフラッシュバックの場合には、アクティングアウトと云う。
突発的・衝動的な行動をもたらす事もある。

パニックや衝動行為がみられた時には、一応フラッシュバックではないかと考えてみてください。

多くの患者さんたちで、フラッシュバックのトリガー
(引きがね)になったものは、余りに小さいために、なかなか気づかない。

「 些細なことを批判されると、全人格を否定されているように感じて
(怒りがとても湧いてくる・死にたくなってしまう・ひどく落ち込んで何もやる気が起きなくなる)」
トラウマのフラッシュバックが起きている可能性ある。

【 普段の生活の中でにあるフラッシュバック 】
普段の生活・普段の人間関係の中で生まれているものです。
頭ごなしの言動や態度に対して、
ひどく過敏・過剰に反応する人がいる。

そうした言動や態度を見せる人に対して、
非常なる嫌悪感や拒否感、ひどく怒りや反発心を示す。

実際に頭ごなしの言動を行なう人に対してだけでなく、なんとなくそんな印象を受けるだけの人に対しても、
一方的に嫌悪感や反発心を抑えられない。

過去に誰かから、そうした扱いを受けて、ひどく傷ついたり恨んだり、不安や脅えの体験の記憶が、
底の奥に隠れている可能性がある。

いま目の前にいる人に、オーバーラップされてしまう ・ ・ ・。

自分の意識や思いとは無関係に、そのときの感情や情動までもが甦ってくる情動反応が、
フラッシュバックの本体です。
スポンサーサイト


この記事へコメントする















野中重幸

Author:野中重幸
FC2ブログへようこそ!

11 | 2018/12 | 01
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -

名前:
メール:
件名:
本文:

QR